Nikotinfri ungdom
Sundhedshuset i Hedensted Kommune tilbyder støtte til unge, der ønsker at blive nikotinfri, skære ned på deres forbrug, eller som blot er nysgerrige på deres nikotinforbrug.
Få friheden tilbage - et gratis tilbud til unge under 25 år
Er du træt af at være afhængig af nikotin - snus, vape, puff bars eller cigaretter? Eller er du bare nysgerrig på dit forbrug og vil du gerne vide mere?
Så har Hedensted Kommune et gratis og uforpligtende tilbud til dig.
Hvem kan være med?
Tilbuddet er for alle unge under 25 år, som bor, går i skole eller arbejder i Hedensted Kommune-
Du behøver ingen henvisning for at deltage. Hvis du er over 15 år, kan du deltage uden det kræver forældreinddragelse.
Hvad får du?
- Gratis og uforpligtende støtte
- Individuelle samtaler eller gruppeforløb - vi finder det, der passer dig bedst
- Forståelse, støtte og redskaber - ikke skældud eller løftede pegefingre
- Mulighed for gratis nikotinerstatning i op til 4 uger, hvis du er motiveret for at stoppe
- Forløbet foregår på dine præmisser - fysisk, online eller over telefon
Du lærer at forstå og håndtere din trang, og vi hjælper dig med at holde fast i dit valg - også når det er svært.
Er du i tvivl om, om du er afhængig?
Klar til at tage første skridt?
Send SMS med "hed frihed" til 1910, så kontakter vi dig helt uforpligtende.
Du er også velkommen til at kontakte nikotinkoordinator
Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller på mail kasper.olsen@hedensted.dk
Få overblik over de forskellige tilbud
Vi tilbyder individuelt forløb til dig, der ønsker at blive røg- eller nikotinfri, men som ikke har mulighed for at deltage på et hold.
Det er et forløb, som tilpasses dine behov og mål. Der mødes du med en rådgiver, og sammen finder I frem til den støtte og plan, som du har brug for.
Her møder du ikke løftede pegefingre - kun forståelse, støtte og konkrete redskaber til at nå dit mål
Forløbet kan foregå i Sundhedshuset i Løsning eller i sundhedssatellitterne i Juelsminde og Tørring.
Det er også muligt at deltage online eller via telefon.
Er du interesseret i at vide mere eller vil du tilmelde dig, kan du kontakte:
Nikotinstopkoordinator Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til kasper.olsen@hedensted.dk
Hvis du ønsker at blive røg-/nikotinfri på egen hånd kan du finde hjælp online. For eksempel på nedenstående hjemmesider.
Stoplinien
Tilbyder gratis telefonisk rådgivning til dig der:
- overvejer et ryge-/nikotinstop
- har besluttet at komme ud af din nikotinafhængighed
- som ønsker at vedligeholde et igangværende nikotinophør.
Du kan kontakte Stoplinien på tlf. 80 31 31 31
Kvit
Er et digitalt program til dig, der ønsker at blive nikotinfri eller gerne vil vide mere om dit eget forbrug.
Kvit hjælper dig hele vejen gennem dit ryge- og nikotinstop med viden, støtte og gode råd. Download appen i app-stores.
Viden og gode råd
Her har vi samlet viden og gode råd, du som forældre kan bruge til snakken om nikotin med din teenager. For din mening er vigtig.
Der er kommet mange nye nikotinprodukter på markedet de seneste år. Der er f.eks. e-cigaretter, vapes, snus og nikotinposer. Samtidig er antallet af unge, der bruger nikotinprodukter stigende.
Desuden starter de unge tidligere.
Tag dialogen om nikotin med dit barn
Som forældre har du stor indflydelse på dit barns forhold til nikotin. Det gør en stor forskel, at I taler åbent om brugen af snus, e-cigaretter og andre nikotinholdige produkter.
Vi opfordrer derfor alle forældre til at snakke med jeres bær og unge o m rygning, puff bars, snus eller andre nikotinprodukter. Din holdning tæller - vær tydelig og nysgerrig.
Hvad gør nikotin ved unge?
Nikotin er skadeligt for børn og unges hjerner - konsekvenserne er blandt andet koncentrationsbesvær og øget risiko for angst og depression
Er du mor eller far til et barn eller en ung, der er begyndt at ryge, dampe eller bruge snus kan du kontakte nikotinstopkoordinator Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til kasper.olsen@hedensted.dk
Få mere viden
Du kan som forældre finde mere viden og flere gode råd til snakken om nikotin med din teenager på følgende hjemmeside:
Vil du være nikotinfri? Så kontakt vores nikotinstoprådgivere i dag
Er det svært at stoppe, selvom du egentlig gerne vil?
Du er ikke alene.
- 4 ud af 5 unge vil gerne droppe nikotinposerne
- Over halvdelen prøvede at stoppe sidste år
Selv topatleter od de stærkeste har brug for støtte og vejledning
- hvorfor skal du klare det hele selv?
Det er okay at få støtte - det er sejt at tage ansvar.
