Søvnvejledning
Mange oplever urolige nætter i perioder – men bliver det ved i måneder, kan det være tegn på vedvarende søvnproblemer. Her kan du få viden og støtte til at sove bedre.
Mange oplever i perioder at sove dårligt, men hvis søvnproblemerne varer ved, kan det blive en stor belastning i hverdagen.
Tegn på dårlig søvn
Har du haft søvnproblemer:
- i mere end 3 måneder
- sover dårligt mere end 3 nætter om ugen
- tager det dig over 30 minutter at falde i søvn
- eller vågner du om natten uden at kunne falde i søvn igen inden for en halv time
– kan det være tegn på vedvarende søvnproblemer.
Hos os kan du få hjælp hos vores søvnvejleder, der støtter dig i at finde vejen til en bedre nattesøvn.
For mere information
Er du motiveret for at ændre dine søvnvaner, kan du kontakte vores søvnvejleder og sygeplejerske:
Birthe T. Larsen på telefon: 30 36 14 03.
Gode råd til bedre søvn
Nedenfor kan du få inspiration til, hvad du selv kan gøre for at få en bedre søvn.
Birthe Thorborg Larsen
Forebyggende sygeplejerske
Mobil: 30 36 14 03
E-mail: birthe.larsen@hedensted.dk
Kontakt Sundhedshuset
Telefontider
| Mandag | 08:00 – 12:00 / 13:00 – 14:00 |
|---|---|
| Tirsdag | 08:00 – 12:00 / 13:00 – 14:00 |
| Onsdag | 08:00 – 12:00 / 13:00 – 14:00 |
| Torsdag | 08:00 – 12:00 / 13:00 – 14:00 |
| Fredag | 08:00 – 12:00 |
| Lørdag | Lukket |
| Søndag | Lukket |
Lukket Åben
Telefon: 79 91 82 50
